Makanan Penting untuk Pertumbuhan Si Kecil

Makanan Penting untuk Pertumbuhan Si Kecil – Bunda, harus Anda tahu nih bahwasannya buah hati tercinta Anda pastinya juga membutuhkan nutrisi yang cukup setiap harinya, hal yang demikian ini bertujuan untuk membantu sih kecil untuk tumbuh kembang dengan baik. Selain hal tersebut, nutrisi bagi sih kecil ini tak hanya untuk menjaga kesehatannya saja, tetapi anak dengan nutrisi yang cukup di setiap harinya juga akan menjadikan sih kecil lebih ceria dan cerdas. Memberikan nutrisi yang lengkap pasti saja akan membantu sih kecil dalam memenuhi kebutuhan energinya. Sehingga sih kecil pun akan lebih bersemangat lagi dalam menjalankan aktifitas sehari-harinya. Kebutuhkan nutrisi ini bisa dipenuhi dengan memberikan makan makanan yang tepat pada sih kecil.

makanan penting untuk pertumbuhan anak

Untuk itulah pada kesempatan yang baik kali ini kami akan membagikan beberapa informasi menarik tentang beberapa makanan yang bisa dibilang memiliki peranan penting untuk pertumbuhan sih kecil. Penuhilah energinya dengan makanan berikut ini ya bun.

Makanan penting untuk pertumbuhan si kecil

1. Telur

Tak hanya dikarenakan mudah sekali untuk diolah jadi berbagai macam makanan. Ternyata telur juga kaya akan nutrisi terpenting untuk pertumbuhan sih kecil lho bund. Telur ini kaya akan vitamin B yang nantinya akan membantu perkembangan otak pada anak. Selain hal tersebut, kandungan omega 3, folat, vitamin D, zat besi, dan juga selenium yang ada pada telur sangat dibutuhkan sekali untuk pertumbuhan anak.

2. Brokoli

Penting sekali untuk Anda tahu bahwasannya brokoli ini merupakan salah satu jenis sayuran yang di dalamnya memiliki kandungan yang berperan penting sekali untuk pertumbuhan sih kecil. Brokoli ini sangat baik bagi kesehatan mata anak. Bahkan tak hanya itu saja, brokoli juga kaya akan kandungan magnesium, vitamin B, dan juga zat besi.

3. Keju

Makanan penting untuk pertumbuhan sih kecil yang selanjutnya adalah keju. Ya, keju adalah salah satu jenis makanan dengan rasa yang paling enak, sehingga menjadikan keju sebagai makanan yang paling banyak digemari oleh anak-anak. Kandungan nutrisi yang ada di dalam keju ini pun juga sangat baik untuk kesehatan sih kecil. Keju memiliki kandungan nutrisi yang berperan penting bagi kesehatan, seperti halnya protein, zat besi, dan juga vitamin B12. Yang mana kandungan protein yang tinggi pada keju ini dapat membantu dalam menjaga kesehatan tubuh anak.

4. Ikan

Anak-anak di masa pertumbuhan pasti saja akan sangat membutuhkan makanan yang di dalamnya mengandung protein tinggi. Salah satu makanan yang tinggi akan kandungan protein tersebut adalah ikan. Kandungan nutrisi ikan ini kaya akan protein akan tetapi rendah lemak, sehingga sangat baik sekali untuk menjaga pertumbuhan sih kecil. Omega 3 yang terkandung pada ikan juga bisa bantu dalam meningkatkan kecerdasan anak.

5. Susu

Selain hal tersebut, juga harus Anda tahu bahwasannya kandungan kalsium yang ada pada susu ini ternyata bisa membantu dalam meningkatkan pertumbuhan tulang dan juga gigi. Kebutuhan kalsium yang dipenuhi tersebut nantinya bisa membantu dalam menjaga kesehatan tulang dan gigi pada sih kecil.

Baca juga : Akibat Dari Obesitas Pada Anak

Nah, itulah tadi beberapa makanan penting untuk pertumbuhan sih kecil yang bisa kami bagikan. Semoga saja bisa bermanfaat dan menginspirasi.

Add Comment